QU'EST-CE QUE LA HONTE ?
La honte est une émotion humaine et normale, provenant de l'opinion désavantageuse que l'on a de soi. (Ex. : avoir honte d'un proche, avoir honte de son comportement, avoir honte d'être malhonnête en parole, etc.) Elle peut aussi empoisonner notre existence et celle des autres. Elle détruit la vie humaine, en plus d'être la source de la plupart des maladies émotionnelles. Elle nous cache qui nous sommes au plus profond de notre être. 
C'est un sentiment difficile à se défaire, parce que les personnes sont tellement perturbées qu'elles l'ignorent ou ne se reconnaissent tout simplement plus. Vous pouvez mieux comprendre ce qu'est la honte en réalité.
Il est difficile de la décrire, mais sachant quels sentiments lui sont rattachés comme l'insatisfaction, le mécontentement, l'irritabilité, l'impatience, la susceptibilité, l'impuissance, nous pouvons être en mesure de la reconnaître. Solutions : En prendre conscience; Changer la façon de percevoir les choses; Dédramatiser les situations; Se libérer des tabous; Se pardonner à soi et à l'autre; Confier ses lourds secrets; Faire face aux situations de honte. Exemple : tu as dit ou fait des choses sans trop réfléchir ; Excuse-toi simplement. En se donnant le droit de : De ne pas toujours être impeccable, parfait; De ne pas performer : avoir droit aux erreurs; De vivre des expériences douloureuses; De faire des choix qui ne sont pas favorables. Il est important dans une situation précaire, de se détacher de ce que les autres peuvent penser ou dire. Il est essentiel d'être en accord avec soi-même, de reconnaître sa valeur et être à l'écoute de ses besoins. Par contre, si je ne m'exposais pas dans ce que je suis, je perdrais l'occasion de m'assumer. Il est particulièrement important, pour croître, que je confronte les objets de ma honte. C'est par ce chemin que je pourrai régler la source du problème.
Activité
| DE MOI | DE L'AUTRE | |
| De quoi ai-je honte ? | □ | □ |
| OUI | NON | |
| De sortir en public ? | □ | □ |
| D'être désagréable ? | □ | □ |
| De dire des choses blessantes ? | □ | □ |
| De raconter des histoires ? | □ | □ |
| De faire semblant d'être content(e) ? | □ | □ |
| De démontrer mon impatience ? | □ | □ |
| De moi-même ? | □ | □ |
Après cette activité vous serez en mesure de vous évaluer afin de réaliser ce qui se passe à l'intérieur de vous concernant la HONTE. Vous aurez ainsi la capacité de vous poser la question. Ai-je honte de ...?
